Archive for the 'Utholdenhetstrening' Category

motivasjon 2

Ny challenge!

Hei! I am back… og jeg lurer på hvordan det går på treningsfronten? Er du fremdeles med? Nå kommer jeg til å publisere ulike utfordringer ukentlig for å gi dere inspirasjon til i alle fall 1.treningsøkt i uken!  Følg gjerne med på facebook @Gjerstad yrkesfysioterapi for nye utfordringer i ukene som kommer. Å nå håper jeg mange er aktive og tar
Read more…

Dametrimmere!

Treningsprogram til dere og stor takk for blomster! Først, stor takk til Bodil Haugen og de andre trimdamene for fin blomst og flott kort i dag! Føler at målet mitt med å skape et lavterskeltreningstilbud til damer i Gjerstad er nådd. For som det står i kortet, » Der det fins vilje, fins vei». Det er jeg veldig enig i! Ofte
Read more…

Løping

Løping, en effektiv treningsform også om vinteren?

Når våren kommer frister det for mange å begynne med mer kondisjonstrening for å gå sommeren i møte. Men hvorfor ikke starte i dag? Løping egner seg vel så godt på vinteren, som de andre årstidene. Kanskje kreves det litt mer motivasjonsarbeid og planlegging før man kommer seg over dørstokkmila, men med godt treningstøy og joggesko med godt grep er man godt rustet.
Read more…

Portrett2

Du er selv sjefen i din egen kropp!

Det er litt rart at stort sett alt man foretar seg allerede er ferdigtenkt i våre tanker! Samtidig er alt man sier med ord med på å styre retningen i livene våre. Vil ikke det si det samme som at det man tenker med sine tanker og det man sier med sin munn bestemmer mye av utfallet her i livet?
Read more…