Home » Gruppetrening for bygdas damer!

Gruppetrening for bygdas damer!

Nytt år, nye muligheter! Motivasjon

Dametrimmen starter opp igjen onsdag 22 januar, i gymsalen på Gjerstad Barneskole. Tid: 19.30 – 20.30.

Dette er et tilbud som retter seg mot deg som ønsker å trene sammen med andre damer og som ønsker å komme i bedre form i en ellers travel hverdag:)  Her kan alle få oppleve at man får trent uansett alder og fysisk form. Jeg legger opp til variert trim med fokus på utholdenhet, styrke og bevegelighet. Her er det IKKE farlig å bli med!  Øvelsene er enkle, men garantert effektive! Så hiv deg med 🙂 Nye ansikter er hjertelig velkommen!

Møt opp med god humør og se fram til en annerledes og uhøytidelig treningstime sammen med mange av Gjerstad`s gjildeste damer!

Du trenger:
– Gode joggesko
– Tøy du liker å bevege deg i
– Drikkeflaske
– Håndklede

______________________________

Ta også med:

– Ullsokker (brukes på enkelte av øvelsene)

–  Trim matte eller hagestolpute til å ligge og gjøre øvelser på

 

Pris:

40 kr. pr gang (du velger selv hvilke onsdager du blir med og som passer deg best)!

 

Ser fram til å komme i form sammen med dere:)

Svanhild!

 

 

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *